3 bài tập co búi trĩ hiệu quả không cần phẫu thuật

Co búi trĩ không cần phẫu thuật là kết quả bệnh nhân nào cũng mong muốn trong việc điều trị bệnh trĩ. Vậy có cách làm nào giúp làm co búi trĩ hiệu quả không cần phẫu thuật? Dưới đây là 3 bài tập co búi trĩ hiệu quả không cần phẫu thuật mà Cotripro.vn tổng hợp được. Mời các bạn cùng tham khảo.

3 bài tập co búi trĩ hiệu quả không cần phẫu thuật 1

Hình ảnh minh họa búi trĩ nội và búi trĩ ngoại

Lợi ích của việc rèn luyện thể thao trong ngăn ngừa và điều trị bệnh trĩ

Khi nhắc đến việc rèn luyện thể thao hàng ngày, vô hình chung mỗi chúng ta đều nghĩ ngay đến tác dụng rèn luyện và nâng cao sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật, giúp tinh thần luôn thoải mái để hoạt động và làm việc hiệu quả.

  • Và chung quan điểm đó, việc rèn luyện thể thao hàng ngày có nhiều lợi ích đối với người bệnh trĩ như:
  • Ở bệnh trĩ giai đoạn nhẹ: thể thao vận động nhẹ nhàng giúp vùng hậu môn lưu thông máu, làm giảm sự lắng đọng và tích tụ máu trong các búi trĩ, làm hạn chế sự mất máu, hỗ trợ việc điều trị bệnh trĩ.
  • Với khoảng thời gian sau phẫu thuật cắt búi trĩ (sau khoảng 10 ngày), việc vận động giúp máu lưu thông tốt hơn tại vùng thương tổn, vết thương phục hồi nhanh hơn, cơ thể bớt cảm giác mệt mỏi, đau nhức nặng nề và tinh thần thoải mái.

3 bài tập co búi trĩ hiệu quả không cần phẫu thuật

Cotripro.vn xin gửi tới độc giả 3 bài tập co búi trĩ hiệu quả không cần phẫu thuật dưới đây:

1. Bài tập co búi trĩ khi nằm

  • Bước 1: Người bệnh nằm ngửa trên giường, hai tay để khép vào sườn dọc theo thân mình, hai chân duỗi thẳng để khéo vào nhau.
  • Bước 2: Mắt nhắm hờ. Tập trung suy nghĩ về vùng đan điền (là vùng bụng dưới gần xương mu. Đây là vùng tập trung khí của cơ thể).
  • Bước 3: Hít vào nhẹ nhàng đồng thời hóp lỗ hậu môn, nắm chặt 2 bàn tay, cắn chặt 2 hàm răng với nhau và cong gập hết cỡ các ngón chân lên phía đầu. Giữ nguyên tư thế này khoảng 3 – 5 giây, sau đó thở ra từ từ và thả lỏng toàn bộ cơ thể. Thực hiện liên tục khoảng 5 – 10 phút. Ngày thực hiện khoảng 2 – 3 lần.

1. Bài tập co búi trĩ khi nằm 1

Bài tập này giúp luyện tập phản ứng co thắt hậu môn cho cơ thể khi người bệnh di chuyển, ngăn chặn hiện tượng sa búi trĩ mất kiểm soát (thường xảy ra ở giai đoạn trĩ nội độ 3).

2. Bài tập co trĩ khi đi bộ

Bài tập này không chỉ được đánh giá cao về tác dụng co búi trĩ cho những người bị bệnh trĩ mà cả đối tượng tiểu không tự chủ, mắc bệnh rò hậu môn, sa trực tràng cũng có thể thực hiện cho kết quả tốt. Thực hiện như sau:

  • Đứng thẳng người, hàm khép hờ, hai tay buông thõng tự nhiên, còn bàn tay nắm hờ và tập trung ý nghĩ vào huyệt đan điền (vùng bụng dưới gần xương mu, là vùng tập trung khí của cơ thể). Các ngón chân lúc này cũng cần cong gập bám chặt mặt đất.
  • Sau đó vừa thót hậu môn vừa đi bộ từng bước nhẹ nhàng và thở đều rồi di chuyển trong tư thế như vậy khoảng 3-5 phút.
  • Cuối cùng giãn hậu môn về như cũ, thả lỏng các ngón chân và đi bộ đều khoảng 1-2 phút rồi tiếp tục đi theo kiểu trên. Mỗi lần tập khoảng 30 phút, mỗi ngày 1-2 lần.
  • Bài tập này giúp cơ thể tự có phản ứng co thắt hậu môn khi di chuyển giúp co búi trĩ rất tốt.

3. Bài tập co trĩ người bệnh có thể áp dụng ở mọi nơi, mọi lúc

Đây là bài tập co trĩ giúp tăng khả năng phản xạ, co thắt của vòng cơ hậu môn, tác động làm co búi trĩ ở bệnh nhân trĩ. Người bệnh có thể áp dụng mọi lúc mọi nơi khi thời gian khi có thời gian rảnh, đứng, ngồi, khi vận động:

  • Người bệnh để cơ thể thả lỏng, các bắp tay bắp chân được thư giãn, tập trung tinh thần về vùng bụng dưới.
  • Hít vào từ từ, khép chặt hai bên mông, đùi lại với nhau, đồng thời lưỡi cong lên áp vào hàm trên, tự điều chỉnh cơ thể co thắt, hóp vùng hậu môn lại như khi nhìn đi đại tiện.
  • Nín thở và giữ nguyên tư thế này khoảng 10 -15 giây, sau đó từ từ thở ra, thả lỏng cơ thể, cơ vùng hậu môn và lưỡi cũng từ từ đưa về vị trí ban đầu. Lặp lại khoảng 25 – 30 lần trong mỗi lần tập. Có thể tranh thủ thực hiện mọi lúc khi có thời gian rảnh.

Ngoài việc áp dụng các bài tập hỗ trợ làm teo búi trĩ, bệnh nhân có thể kết hợp dùng các phương pháp điều trị ngoại khoa tại chỗ như gel bôi trĩ thảo dược để đạt hiệu quả tốt hơn và nhanh chóng.

Theo Cotripro.vn

Cotripro là gel bôi trĩ chính hãng của Việt Nam với các thành phần dược liệu được chiết xuất bằng công nghệ tiên tiến, CotriPro sẽ giúp chấm dứt đau đớn, nóng rát, sưng tấy ở vùng hậu môn sau 3-5 ngày sử dụng (1 tuýp gel). Trường hợp Trĩ sa, Trĩ lâu năm thì nên kiên trì dùng đều đặn từ 1-2 tháng (3-6 tuýp) để búi Trĩ co dần lên.

Với các thành phần thảo dược:

  • Cúc tần giúp chống viêm, bảo vệ búi trĩ khỏi vi khuẩn gây viêm
  • Lá lốt tiêu diệt vi khuẩn, hết sưng đau
  • Đặc biệt Sesquiterpen trong Ngải cứu giúp co mạch, cầm máu từ đó săn se búi trĩ, tăng sức bền trong thành mạch, ngăn chặn việc các tĩnh mạch giãn ra quá mức, từ đó ngăn bệnh trĩ tái phát

3. Bài tập co trĩ người bệnh có thể áp dụng ở mọi nơi, mọi lúc 1

Ngoài ra, vì là dạng Gel bôi nên CotriPro tác động trực tiếp lên vùng hậu môn, an toàn không tác dụng phụ. Sử dụng đều đặn 2 lần/ngày để nhanh chóng thoát khỏi những phiền toái do bệnh trĩ gây ra.

Dù đây là bệnh lý tế nhị nhưng bạn đừng ngại, hãy gọi về tổng đài tư vấn 18001208 hoặc kết nối Zalo 0384730724 để được các dược sỹ chuyên môn hỗ trợ, giúp bạn thoát khỏi những khó chịu đang hành hạ hàng ngày nhé.

Bấm VÀO ĐÂY để đặt giao tận nơi sản phẩm bôi Trĩ

Tư vấn trực tuyến

Dược sĩ Thu Hiền

Nhắn tin ngay

Nhận tư vấn

Dược sĩ Bích Phượng

Nhắn tin ngay

Nhận tư vấn

Dược sĩ Phương Anh

Nhắn tin ngay

Nhận tư vấn

Gửi câu hỏi cho chuyên gia

Tư vấn sức khỏe trực tuyến

TắT

Chỉ cần đặt câu hỏi, chuyên gia sẽ gọi lại tư vấn cụ thể cho bạn

X

Để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất vui lòng điền thông tin chính xác!

Gửi câu hỏi

Kết nối qua Zalo: 0384 730 724 để được tư vấn

Tư vấn sức khỏe trực tuyến

Tắt

Vui lòng đặt câu hỏi, các chuyên gia sẽ tư vấn sớm nhất cho bạn!

Gửi câu hỏi cho chuyên gia

Kết nối qua Zalo: 0384 730 724 để được tư vấn