Đi ngoài ra máu nên ăn gì, kiêng gì? giúp cải thiện triệu chứng

Đi ngoài ra máu liên quan đến đại tràng và tiêu hóa. Chính vì vậy chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn đến tình trạng này của người bệnh. Một trong những cách giúp cải thiện phần nào triệu chứng đi ngoài ra máu là chế độ ăn phù hợp. Vậy khi mắc đi ngoài ra máu nên ăn gì, kiêng gì để cải thiện tình hình.

I. Triệu chứng đi ngoài ra máu

Đi ngoài ra máu (hay còn gọi là đi cầu ra máu) khiến cơ thể bị mất máu một cách nhanh chóng qua ống hậu môn. Nếu không được ngăn chặn và cải thiện kịp thời, bệnh có thể gây ảnh hưởng đến cơ thể người bệnh bằng nhiều chứng bệnh như: thiếu máu, vàng da, vàng mắt, suy nhược cơ thể, hãy bị chứng hoa mắt chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi kéo dài khiến sinh hoạt, công việc và cuộc sống người bệnh bị đảo lộn.

Đây cũng có thể là cách “gõ cửa hỏi thăm” của nhiều chứng bệnh nguy hiểm đến sức khỏe của bạn như: bệnh trĩ, bệnh viêm loét đại tràng, polyp hậu môn… hoặc nguy hiểm hơn có thể là ung thư đại trực tràng.

Để ngăn chặn chứng đi cầu ra máu, ngoài việc tìm nguyên nhân và điều trị bệnh từ gốc; bổ sung các dạng vitamin, thực phẩm chức năng bồi bổ cơ thể; người bệnh cần quan tâm đặc biệt đến chế độ ăn uống hàng ngày bởi đây là một trong các phương thức tái tạo phục hồi máu nhanh, đồng thời giúp các bộ phận hoạt động tốt và có tính an toàn cao.

Đi ngoài ra máu là triệu chứng điển hình của nhiều bệnh như: bệnh trĩ, bệnh ung thư đại trực tràng, bệnh polyp trực tràng, nứt kẽ hậu môn, bệnh kiết lị, ung thư dạ dày. Đây cũng là nguyên nhân chính khiến cơ thể bị mất một lượng máu lớn, đột ngột trong thời gian ngắn. Vậy người bệnh đi ngoài ra máu nên ăn gì để bổ sung lượng máu mất? Hãy cùng cotripro.vn đi tìm các nhóm thực phẩm người bệnh đi ngoài ra máu nên ăn dưới đây.

II. Người bệnh đi ngoài ra máu nên ăn gì?

Dưới đây là một số nhóm thực phẩm giúp bổ sung lại lượng máu đã mất nhanh nhất cho người mắc chứng đi cầu ra máu:

2.1 Thực phẩm chứa nhiều chất sắt

Sắt là nguyên tố vi lượng rất cần thiết để cơ thể tổng hợp hồng cầu nên bổ sung sắt là một trong những cách đơn giản và nhanh nhất giúp người bệnh “lấy lại” lượng máu đã mất.

Một số thực phẩm hàng ngày chứa nhiều sắt người bệnh có thể tham khảo như:

• Thịt: thịt bò, thịt gà, thịt ba chỉ, thịt chim bồ câu, trứng gà, trứng vịt, sữa bò nguyên chất…
• Một số loại nội tạng động vật như: Gan gà, gan lợn, tim bò, tim lợn, tim gà, bầu dục bò, bầu dục lợn…
• Hải sản: Cá chéo, cá hồi, cá chích, cá quả, tôm, tôm khô, cua đồng…
• Hạt ngũ cốc: mè đen (vừng đen), hạnh nhân, đậu tương, hạt điều, quả óc chó, đậu đỏ, đậu phộng…
• Hoa quả: quả cherry, dâu tây, chuối, mận, dưa hấu, bưởi, cam, nho khô, xoài, cóc, ổi, táo, lê, đu đủ…

2.2 Thực phẩm giàu vitamin C tự nhiên

Ngoài khả năng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, tăng quá trình hấp thu và chuyển hóa sắt, vitamin C còn là “thực phẩm vàng” giúp hỗ trợ điều trị chứng đi cầu ra máu hiệu quả. Tuy nhiên, người bệnh nên ưu tiên bổ sung các nguồn vitamin C tự nhiên thông qua đường ăn uống hàng ngày hơn là các nguồn khác để đảm bảo sức khỏe cũng như ngăn ngừa tình trạng dư thừa vitamin C trong cơ thể.

Một số loại thực phẩm chứ nhiều vitamin C mà người bệnh có thể tham khảo như:

• Các loại hoa quả: lê, mận, kiwi, ổi, cam, chanh, chuối… Đây là các loại hoa quả không chỉ chứa lượng vitamin C dồi dào mà nó còn là nguồi chất xơ rất tốt cho quá trình tiêu hóa giúp ngăn ngừa táo bón ở người.
• Các loại củ quả họ đậu: các loại đậu đỗ, đậu cove, đậu tương, đậu đen, đậu đỏ đều là các loại rau củ, ngũ cốc chứa nhiều vitamin A, C, chất xơ hòa tan và không hòa tan giúp các chất cặn bã không bị khô cứng và đi qua ruột già một cách dễ dàng.

||Tham khảo: Bệnh trĩ nên ăn gì, kiêng ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho trĩ

2.3 Rau xanh và các thực phẩm nhiều chất xơ

Khi đi ngoài ra máu bệnh nhân nên bổ sung nhiều thực phẩm nhuận tràng, giàu chất xơ.

Táo bón là nguyên nhân khiến chứng đi ngoài ra máu phát triển nhanh, lượng máu chảy ra mỗi lần đi đại tiện nhiều hơn. Vậy nên để điều trị cũng như ngăn ngừa chứng bệnh này, việc bổ sung chất xơ và các loại rau xanh hàng ngày không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, điều trị và ngăn ngừa chứng táo bón mà nó còn giúp bổ sung các vitamin cần thiết cho cơ thể, làm trẻ hóa làn da cho các chị em phụ nữ.

• Một số loại rau xanh chứa nhiều sắt như: rau bina, cải bó xôi, bông cải xanh, mộc nhĩ, nấm hương khô, cùi dừa già, rau câu khô…
• Các loại rau có tác dụng nhuận tràng: rau lang, rau đay, rau chân vịt, rền trắng, rau rền đỏ, khoai tây…
• Các loại rau củ quả chứa nhiều chất xơ như: xu hào, cải bắp, các loại đậu đỗ, rau cần tây, cải thảo, rau muống…

2.4 Uống đủ nước

Thói quen lười uống nước cũng là nguyên nhân gây bệnh trĩ và các vấn đề như: rối loạn tiêu hóa, chứng táo bón, hiện tượng da nhăn nheo nhanh lão hóa…  Theo các chuyên gia sức khỏe, một người bình thường trung bình một ngày cần cung cấp 1,5 – 2 lit nước cho cơ thể nhằm đẩy nhanh quá trình tuần hoàn, quá trình trao đổi chất cũng như ngăn ngừa chứng táo bón.

Ngoài nước lọc, các loại nước ép trái cây, nước ép rau củ, sữa tươi không đường, sữa chua, detox … cũng là những thức uống thay thế rất tốt cho sức khỏe và đồng thời giúp hỗ trợ điều trị chứng đi ngoài ra máu hiệu quả.

2.5 Thực phẩm giàu Rutin

Nếu còn băn khoăn chưa biết đi ngoài ra máu nên ăn gì thì các thực phẩm như: lúa mạch, cam, bưởi, rau má, diếp cá,… Đây là những nguồn thức ăn có chứa hàm lượng rutin cao.

Đồng thời, Rutin còn có tác dụng làm cho các tĩnh mạch được bền hơn. Chính vì vậy mà thường được khuyên dùng cho những người bị suy yếu mạch máu, chảy máu hoặc tổn thương niêm mạc.

2.6 Thực phẩm chứa nhiều Magie

Magie là một loại khoáng đa lượng cần thiết cho cơ thể. Vì nó đóng vai trò trong nhiều quá trình chuyển hóa quan trọng. Ngoài ra, magie còn hỗ trợ tăng cường nhu động ruột giúp cho đại tràng thực hiện được chức năng tiêu hóa dễ dàng.

Các thực phẩm chứa nhiều chất xơ cũng chứa nhiều magie (các loại rau xanh, ngũ cốc, các loại hạt,…) Bên cạnh đó, những người bị thiếu magie nên sử dụng thêm các thức ăn như: hải sản, sữa, thịt,…

2.7 Đồ ăn giàu probiotics

Đi ngoài ra máu nên bổ sung các Thực phẩm giàu Probiotics. Đây là một lợi khuẩn, khi tiến vào ruột già chúng sẽ cải thiện chức năng tiêu hóa của đường ruột. Đem đến tác dụng tăng nhu động ruột, làm mềm phân, chính vì thế mà tình trạng táo bón cũng được cải thiện rõ rệt. Do đó, khi bị đi cầu ra máu thì nên bổ sung cho cơ thể các thực phẩm giàu probiotics như: sữa chua, thực phẩm lên men,… để khắc phục chứng đi ngoài ra máu.

III. Người bệnh đi ngoài ra máu không nên ăn gì?

Ngoài các thực phẩm có tác dụng thúc đẩy quá trình tạo máu phục hồi lượng máu đã mất, người bệnh đi cầu ra máu cũng cần lưu ý tránh một số loại thực phẩm khiến tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn như:

• Chocolate, cacao: đây là đồ ăn vặt được rất nhiều người ưa thích. Nhưng việc ăn nhiều Chocolate, cacao có thể khiến cơ thể bị nóng trong, nhu động ruột hoạt động kém hiệu quả, làm tăng chất béo không no và lượng đường trong máu, gia tăng nguy cơ mắc chứng táo bón, tiểu đường và khiến máu chảy nhiều hơn khi người bệnh đi đại tiện.
• Gia vị cay nóng: Các món ăn chứa nhiều gia vị cay nóng như lẩu chua cay, kim chi…

• Các đồ uống chứa cồn, chất kích thích như: rượu, bia, cafe, thuốc lá…
• Không nên ăn quá nhiều thịt đỏ (thịt bò, thịt heo, thịt trâu): trong các loại thịt thường chứa nhiều protein. Theo các chuyên gia, khi hấp thụ quá nhiều protein vào cơ thể sẽ khiến quá trình tiêu hóa bị chậm làm tăng khả năng táo bón và đi ngoài ra máu.

Bên cạnh đó, việc thực hiện một số thói quen tốt như: tập đi đại tiện theo khung giờ cố định (tốt nhất vào buổi sáng), không sử dụng các thiết bị giải trí, điện thoại di động, ipad trong thời gian đi đại tiện, không ngồi xổm quá lâu… kết hợp với việc ăn uống hợp lý là cách làm hợp lý giúp hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa chứng đi ngoài ra máu tái phát.

||Xem thêm: Đi ngoài ra máu có nguy hiểm không?

Chế độ ăn uống không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe, hỗ trợ điều trị bệnh trĩ mà còn giúp ngăn ngừa bệnh tái phát sau khi đã điều trị khỏi. Vì vậy việc lưu ý chế độ ăn uống, thể thao vận động nhẹ nhàng hàng ngày là việc làm người bệnh nên lưu ý và chủ động thực hiện ngay trong thời gian đầu điều trị đi ngoài ra máu.

IV. Một số lưu ý khi đi ngoài ra máu

Cùng với việc khám chữa bệnh theo chỉ định của bác sĩ, thay đổi chế độ ăn uống hỗ trợ điều trị chứng đi ngoài ra máu thì người bệnh cũng nên chú ý một số vấn đề như sau:

• Vệ sinh hậu môn sạch sẽ sau mỗi lần đi ngoài ra máu để tránh viêm nhiễm
• Không mặc đồ lót quá chật, lựa chọn chất liệu vải thoáng mát, rộng rãi ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập
• Tuyệt đối không sử dụng vải thô, cứng để lau chùi, cọ sát hậu môn khiến vùng da bị tổn thương.
• Nên giữ cho bản thân tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng quá mức
• Không nên nhịn khi có nhu cầu đi đại tiện. Nên tập thói quen đi ngoài đúng giờ để giảm thiểu tình trạng bệnh trĩ, táo bón.
• Tập thể dục, vận động cơ thể hàng ngày hỗ trợ tiêu hóa nhanh chóng. Nên lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng như: yoga, đi bộ, chạy,… để hạn chế sự tác động mạnh đến hậu môn.
• Ngoài ra có thể bổ sung thực phẩm chức năng chứa các dược liệu tự nhiên giúp cải thiện tình trạng đau rát và chảy máu khi đi ngoài.

Với những chia sẻ trên đây, hy vọng sẽ định hướng được cho người bệnh biết đi ngoài ra máu nên ăn gì, không nên ăn gì. Bên cạnh đó, thực hiện theo đúng phác đồ điều trị của bác sĩ để giúp bệnh nhân cải thiện triệu chứng nhanh chóng.

||Tham khảo bài viết khác:

• #9 Cách chữa đi ngoài ra máu tươi tại nhà hiệu quả an toàn
• Bị trĩ đi ngoài ra máu phải làm sao? 10+ Cách điều trị hiệu quả
• Đi ngoài ra máu tươi nhưng không đau rát là bệnh gì?